Strukturell
Muskelterapi basert på Anatomy Trains prinsipper om helhetlig behandling.
------------------------------
Behandling kan foregå
på ulike måter, som en kvikk fiks for å lindre smerter
umiddelbart, eller som en langsiktig behandlingsplan for
varig bedring. En kvikk fiks kan fungere på akutte
tilstander som ikke har "satt" seg i kroppen. Mens
endring av holdning og struktur er nødvendig for varig
resultat.
Det krever
en holistisk tilnærming og behandling av kroppen som en helhet.
Det vil si at kroppens 3 kommunikasjonsnettverk involveres i
prosessen. Både nervesystemet, endokrine systemet og
bindevevet.
Viktige mål for en
helhetlig behandling er: Økt kroppsbevissthet, avbalansere
skjelettet med bedre holdning og støtte, økt propriosepsjon, økt bevegelighet,
mindre smerter, jevn muskelspenning i hele kroppen, full
kroppslengde, styrket immunforsvar og bedre stressmestring.
--------------------------------------------
Om du går med kroniske
smerter har du kanskje tatt røntgenbilder som ikke ga svar på hvorfor du
har vondt, dette er vanlig ved
muskelproblemer. Det er ingen forskjell på "frisk"
muskulatur og "problem" muskler på slike bilder.
Det kan derimot
avdekkes med palpering og funksjonstesting. Samtidig gir det
visuelle en indikasjon på hva som er problemet gjennom
asymmetri på kroppen. Det er to tilstander som nesten alltid
er tilstede ved kroniske plager, ene er asymmetri og andre
er svekket muskulatur.
En av de viktigste
tilstandene å jobbe med er hode plassering. Når hode kommer
for langt fram må hele kroppen jobbe for å holde
det oppe, i kamp mot tyngdekraften. Vekten på hode kan være opptil 20
kilo (42lb) alt ettersom hvor langt framskutt det er.
"Upper cross syndrom" - vekten på
hodet øker dramatisk når det blir framskutt på skuldrene, og
musklene må kjempe mot tyngdekraften. Stramme muskler i
front drar hodet framover. Er det rart du får
vond nakke? Heldigvis kan tilstanden bedres med strukturelt
arbeid på holdning..
Et annet viktig
"problemområde" er psoas, som fester til de 5 nederste
rygghvirvlene og lårbenet. Ubalanse her forplanter seg til
hele kroppen og kan gi utslag som ryggsmerter, svai rygg,
skjevheter, rotasjoner osv..
Mine
behandlingsmetoder går i hovedsak ut på å myke opp
bindevevet (SMT + percussor), få i gang normal funksjon i
cellene (laserbeh), gjenskape bedre muskeltonus og holdning
(SMT- tøyning - Egoscue), deaktivere smertefulle
triggerpunkter (massasje) og lære deg bevegelsesmønstre som
belaster kroppen og spesielt ryggen minst mulig.
I tillegg vil
kostholdet ditt spille en avgjørende rolle for
smertetilstand i kroppen. Det finnes mat om fremmer
betennelsestilstanden i kroppen, og det finnes mat som
virker dempende for betennelser. Fokus på riktig kost (LCHF) kan
derfor være avgjørende for annen behandling som foretas. Og
spesielt om du lider av diabetes!
Èt annet moment er
stress. Kronisk stress og følelsesmessige plager fremmer
smerter og spenninger i
muskulaturen din, men kan reduseres ved å få avbalansert det
autonome nervesystemet gjennom fokus på riktig pust. For å
balansere kroppens nervesystem er StressEreasor et glimrende
hjelpemiddel.
En helhetlig
behandling med varig resultat inneholder derfor 4 (5) elementer:
1. Muskel
og ledd - strukturell behandling,
holdningskorrigering
2. Kosthold - mat er den beste medisinen
3. Laserbehandling - kroppens celler får tilbake
normal funksjon og tilføres energi
4. Trening / rehabilitering - stabilitet, mobilitet,
muskulær utholdenhet, skaper god tensegritet
5. Stressmestring -
riktig pust er avgjørende og gir kontroll på nervesystemet
med mindre muskelspenning
NYHET: Vanskelige kroniske
tilfeller har nå også mulighet for å få time på
Verkstedet hos
Michael Jansson, en av Norges ledene terapeuter. Normalt
er det nærmest umulig å få time hos han, men fra juni er det
mulig for klientene mine å bli videresendt dit for en
vurdering av plager og videre behandlingsplan.
Litt om tensegritets
prinsippet og hvordan kroppen din er satt sammen!
Kroppen din er bygget
opp (og holder seg oppreist!) med en konstruksjon av kompresjon og spenning. Prinsippet kalles
tensegritet, og det
forklarer hvordan kroppen fungerer som en helhet og hvorfor en
svekket ankel kan gi deg vondt i nakken!
Når tensegriteten
kollapser faller kroppen får sammen. Vi får dårlig holdning,
ryggen krummes og blir svai, hoftene framskutt, hodet blir
framskutt. Alt blir tungt å holde oppe i kampen mot
tyngdekraften og etter en tid kommer smertene fra muskler som
overarbeides med å holde kroppen på plass.
Skjevheter og stramme muskler påvirker
ikke bare områder lokalt, men forandrer hele konstruksjonen fra
føtter til hode.
Men gjennom strukturelt arbeid så kan balansen gjenskapes,
forholdet mellom ledd og muskulatur forbedres, og skjellettet
blir avbalansert.
Anatomy Trains er kartet som
terapeuter verden over i dag bruker for å jobbe etter
tensegritets prinsippene.
Om du syns dette høres spennende ut,
ta kontakt for en uforpliktende konsultasjon!
