         
|
|
This site was last updated 10/20/11
Balansert lavkarbo =
Naturlig mat
Kostholdet for optimal helse
Gjennom noen millioner år med evolusjon er kroppen og genene dine blitt tilpasset et kosthold med naturlig mat. Mat som ikke er tilsatt sukker, tilsetningsstoffer, blitt raffinert og foredlet. Vi har utviklet oss på fersk fisk, kjøtt, fugl, egg, grønnsaker, frukt, nøtter, skalldyr, bær og vann. Naturlig mat som er bra for helsen vår. Det er mat som inneholder større mengder fett og protein, og mindre mengder karbohydrater.
Er dette noe for alle mennesker? Ja, med en eller annen tilpassning. Vi er alle skapt for å spise naturlig mat med optimalt forhold mellom omega 3 og omega 6, uten raske raffinerte karbohydrater. En omlegging til dette kostholdet har mange positive helsegevinster i tillegg til vektjustering.
Hormonell vektreduksjon er veien..
..i motsetning til kalorireduksjon som gjør at du går sulten mesteparten av dagen.
Du trenger å få kroppen over fra fettlagring til fettforbrenning, dette styres i hovedsak av hormonet insulin. Som igjen styres av mengden karbohydrater i kostholdet ditt. De fleste menn responderer fint på lavkarbo kosthold, mens 1/4 av kvinner som forsøker å slanke seg står stille på vekten. Dette er det flere årsaker til, men de viktigste er en kropp som slår på fettbremsen, for lite kutt i karbohydratene, søvnproblemer, stress, medisiner, ulik grad av utrygghet med tanke på egen kropp, og mengde mat som spises.
Om du er en av disse kvinnene som ikke går ned i vekt "uansett" hva du gjør så ikke gi opp! Det finnes måter å komme videre på, og en vei til bedre helse og slankere liv. Tar du kontakt skal jeg hjelpe deg med en 3 mnd. strategi for framdrift og coaching på hva som skal til. :)
Om kosttilskudd les mer her -->
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mat og næringsstoffer som du reduserer (eller kutter helt ut) på LCHF kosthold er sukker, poteter, brød, pasta, frokostblandinger, kornprodukter, rotgrønnsaker, ris, mais, margarin, blandingsprodukter, lettprodukter, frukt, matoljer som mais- soya- solsikke- jordnøttolje, juice, brus og øl - det flytende brødet.
Mat du kan spise mer av innbefatter egg i aller former, fisk og skalldyr, grønnsaker, kjøtt, innmat, kylling eller annen fugl, viltkjøtt, sauser, ost, rømme, spekemat, fløte, smør, kokosfett (Cocosa), bacon, nøtter, avokado, majones, bær, kaldpresset raps og olivenolje. Du spiser når du er sulten og spiser deg mett. Kaloritelling er vanligvis ikke nødvendig på LCHF, matlysten din justerer matinntaket når karbohydrater erstattes med fett.
Ta kontakt i dag om du ønsker å få en gjennomgang på hva du spiser, hvor mye kalorier og næringsstoffer du får i deg, og få tilpasset et lavkarbo kosthold som sikrer deg optimal helse!
*****************************************************
Dette er alt hva det handler om...
Sten Sture Skaldeman, mistet 20 år av livet sitt grunnet dårlige kostråd.
Holdt på å dø som 60 åring. I dag en frisk 70 åring!
Må sees ! :)
Redd for mettet fett og KOLESTEROL - Du finner den infoen du trenger her
Problemer? Klikk på linken under:
Info fra KOS til Stortingets ernæringsråd:
*****************************************************
Alt du trenger vite om fett:
Det beste proteintilskuddet kjøper du hos UnoVita, en fullverdig erstatning for kjøtt:
Lavkarbo linker:
http://karbohydrater.ifokus.se/
http://helseterapeuten.blogspot.com/
http://www.kostdoktorn.se/jonas-colting-om-kolhydratsbluffen
http://fatlies.wordpress.com/intro/
http://www.truthaboutabs.com/truth-about-saturated-fat.html
http://matportalen.no/artikler/2003/11/tilsetningsstoffer_-_hva_betyr_e-numrene
*********************************************************************************
Historien om hvordan det hele startet, med skremselspropagandaen fra 50'tallet som ble til en sannhet for hele verden:
Hjem |Om meg |Massasje |Behandling |Lavkarbo |Priser/Tilbud |Helsecoaching |EatClub |Egoscue |Kart
This site was last updated 10/20/11